co dalej

tylko, ze po redukcji spadlo ok 7cm wiec to wiekszosc byl fat no dobra lecimi dalej zobaczymy co jeszcze wyciagne z tego cyklu

"Jechałem" i "jadę" dalej:)Leucyna zawitała już na stałe w mojej suplementacji.Co mogę powiedzieć o tym produkcie:bardzo będzie mi pomocna jak będę na ostrej redukcji przed zawodami.W tej chwili używam jej tylko i wyłącznie do szybszej regeneracji po treningowej i jestem z niej bardzo zadowolony.Jeżeli chodzi Ci o jakieś [...]

Co tak cicho Papaj? pisz dalej swojego "bloga" jakies fotki z treningow i jak one wygladaja

Dzięki panowie za życzenia...dopiero dzisiaj mogłem wejść na stronę Trec-a.Wczoraj przez cały dzień nie mogłem się zalogować nie wiem czemu,ale już jest ok. Z tego co wiem to Andrzej jednak będzie dalej startował z tym że teraz chyba już w weteranach będzie kontynuował swoją karierę.

dzięki wielkie za pomoc Papaj (pciagne cykl do końca czerwca zrobię miesiąc przerwy i zarzuce jakiegoś boostera no),co do zdjęcia dobra jakość ,masz dobrze dorzezbiona rękę jak i barki dobra forma masa ubita,no i widzę że powoli HTC ogarniasz oby Tak dalej ,może i bez informatyka dasz radę

Papaj gigancie powodzenia na treningach i dalej "rosnij jak na drożdżach " co do formy jjest SUPER moje gratulacje !!!

Przesta dzięki za rozwianie mych obaw co do wagi 200kg, Papaj dalej cwiczysz 5 razy w tygodniu bo o ile mnie pamięć niezawodzi wcześniej cwiczyles 5razy w tyg. A teraz ile razy 4??? Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2011-07-05 00:57:45

[...] bo jest poprostu super jedyne co mogę powiedzieć to Ci pogratulować uzyskania tak wspaniałej formy (masa,rzeźba,uzylenie) !!!!! zdjęcia super ,rzeczywiście dobra jakość , no i jeszcze raz ogromne gratulacje za dorobienie sie takich potężnych wyrzezbionych nóg ,powodzenia i tak dalej!!!!! Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2011-07-08 23:18:58

[...] Także, jeśli On się czuje tak przed zawodami to masakra, bo zazwyczaj wszyscy sa zamuleni i nie mają siły na nic. Generalnie Tomek chce się dostać do finałów, co będzie dalej to sie zobaczy - zresztą podobnie mówił w wywiadzie z Radkiem. Forma Kozak i mówił o której wychodzi ale się już rozkojarzyłem bo klienci weszli do sklepu, ale chyba w [...]

[...] już tam jest Tomek, taka kultura, że jak widzą obcokrajowca to wyciągają aparaty komórki i robią zdjęcia jak nienormalni hehe... co do Twoich zdjęć to super, na moście stoicie i wyglądacie jak byście czekali na jakąś haje hehe:-P fajne porównania z Oley'em, ogólnie fajna pamiątka na pewno jak i nowe doświadczenia... trza tyrać dalej, pozdrawiam

[...] w drodze powrotnej tak się zagadaliśmy z Przemkiem,że nie zauważyliśmy zjazdu z autostrady na Grudziądz i przestrzeliliśmy.Przemek zastanawiał się nad jazdą pod prąd{{:-( ale panowie którzy malowali pasy zdecydowanie nam odradzili}:-(i pojechaliśmy 15km dalej na następny zjazd.Suma sumarum dojechaliśmy cali i zdrowi z małymi przygodami:-D

Nie rozumiem pytania?Kończysz redukcję i chcesz dale być na ujemnym bilansie kalorycznym kręcąc przy tym aeroby?To dalej będziesz na redukcji:)Co ty kombinujesz?Jak kończysz redukcję to zaczynasz okres albo roztrenowania albo budowania masy.TRZEBA DAĆ ORGANIZMOWI ODPOCZĄĆ!!!

[...] budowania siły powinien trwać 4-6tygodni.Następnie możesz zrobić sobie 8-12 tyg. budowania masy.Potem możesz powtórzyć okres budowania siły,ale już ze 4tyg. nie więcej...A dalej to już w zależności od tego jak będziesz wyglądał.Może to być okres kształtowania masy,separacji a następnie definicji.Tak to mniej więcej wygląda.Ale nikt [...]

[...] Podzial grup mam taki; poniedzialek klatka,barki,biceps sroda plecy,triceps,nogi piatek to co w poniedzialek Powiedz mi jak z dieta?mam sobie ustalic godziny spozywania posilków i na 3 zmianie jak bym nie szedl na silownie zaraz po nocce to nastawiac budzik za 2-3 godz i jesc posilek i dalej spac? za odpowiedz z gory dziekuje Pozdrawiam Damiano

Czosnku się objadlem i nie wiem co robić dalej z czasem \-)

cos widzialem jakies przepychanki w bluzach i tak wlasnie pomyslalem ale ide zobaczyc co tam sie dalej dzialo.

[...] nie należę do żadnej drużyny ani nic wiec nie mam mozliwości startowania w żadnych nawet gdyby już były w mojej okolicy :) Jezeli nie zacząłbym redukcji na push pull pewnie dalej leciał bym sheiko i teraz zgodnie z logiką pewnie wpisałbym wszędzie 10-20kg więcej ale że siła pewnie troche spadła muszę wrócić do dawnych ciężarów :) Zmieniony przez [...]

[...] nie dałeś fotek w swoim teście?? Czytałem Twoje podsumowanie po 22 dniach, efekty są ale fotki lipne. Widać poprawę łapy ale brzucha już nie pokazałeś. Poza tym ciągnąłeś dalej test i nie zrobiłeś końcowego podsumowania. Dlatego napisałem to co napisałem. Poza tym efekty redukcji są łatwiej dostrzegalne na fotkach niż efekty masowania. No a mi [...]

Nie wiem po co analizujecie kogo Brock a kogo Shane złoił 2 lata temu. Po to aby zobaczyć kto jaki progres zrobił lub kto jakie błędy dalej popełnia. Takie analizy, dają pewien punkt widzenia na przyszłą postawę zawodników. Takie analizy chyba nie powinny dziwić. A to dewastujące uderzenie może być szybko zneutralizowane gdy Shane znajdzie się na [...]

nie wiem co sie dzieje, ale po prawie 4 tygodniach nic nie spada- ani waga, ani pas:/ po swietach obcialem banany po treningu, na poczatku tego tygodnia wywalilem makaron i rozbilem 100g ryzu na porcje po 50g przed/po treningu. i dalej nic. kontynuowac ciecie kalorii (np. jablka)? Zmieniony przez - Tristram w dniu 2008-04-03 20:54:02